Malzemeler 1 büyük muz 1 fincan dondurulmuş mango 1/4 su bardağı ceviz 1 yemek kaşığı kakao 1 yemek kaşığı kenevir tohumu 2 çay kaşığı arı poleni 1/2 su bardağı kefir 1 su bardağı süt buz Yapılışı Hepsini blenderdan geçirip afiyetle içiyoruz 🙂
Son yıllarda düzensiz beslenme alışkanlıklarıyla hızla yayılan kabızlık toplumda görülen en sık sindirim sistemi sorunudur. Karın ağrısı, şişkinlik, sancı gibi belirtilerle kendini gösteren kabızlık, tedavi edilmediğinde osteoartritten diyabete kadar insanların sosyal yaşantısını etkiliyor. KABIZLIĞIN NEDENLERİ Kabızlık , genellikle hastanın barsak fonksiyonlarında anormallik hissetmesidir ve az sayıda dışkılamayla birlikte hastalar alt karın bölgesinde rahatsızlık, gerginlik ve şişkinlik […]
Uzun bir yaşamın anahtarı sizin elinizde. Uzun bir ömürün birazı genlerimizle bağlantılı olsada çoğunluk yaşam tarzımıza bağlı. Bunun yolu da sağlıklı seçimlerden geçiyor. Uzun ve sağlıklı bir yaşam için neler yapmalı? Organik ürünler ve hayvansal gıdalar seçin. Somon , halibut , ringa gibi soğuk su balıkları enflamasyonları azaltan bol miktarda omega-3 içerir. Yumurta hergün yemeye […]
Malzemeler(2porsiyon ) 425 g haşlanmış siyah fasulye 1 su bardağı organik haşlanmış mısır 2 adet orta boy domates 1/2 su bardağı doğranmış soğan 1 diş sarımsak 1/2 su bardağı yeşil biber 1/4 su bardağı taze kişniş 2 yemek kaşığı halis zeytinyağı 3 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu 1/4 tatlı kaşığı kimyon Tüm malzemeyi geniş […]