İster kilo vermek için ister sağlıklı yaşamak için yapın bu suları en önemli durum vücudun toksinlerden arınmasıdır. Su içemeyenler suyunuzu tek başına içmek zorunda değilsiniz yanlız kafein içermemesi gerekiyor. Elma sirkesi gün içerisinde kan şekerinizi dengeleyerek kilo kontrolümüzde fayda sağlayacaktır. Aynı zamanda elma sirkesi bağırsaklarımızı da düzene koyacaktır. 1 Litre ılık su içine 2 yemek […]
Son 5 yılda egzersiz ve terapi olarak yogaya olan ilgi önemli ölçüde arttı. Yoga şimdi en fazla çalışılan tamamlayıcı ve alternatif tıp tedavisi. Bir takım tıbbi durumu tedavi etmek için tek başına yada kombine kullanılan yoga hakkında yüzlerce araştırma ve incelemeler yapıldı. En bilinen yoga ve diyetetik entegrasyonu muhtemelen Ornish Programı , kalp rahatsızlığını önlemek ve […]
Antik çağlardan beri bitkiler tıbbın önemli bir kaynağı olmuştur.Hindistan’da yaklaşık 45 000 bitki türü bulunmaktadır ve bunların arasında, binlercesinin tıbbi özelliklere sahip olduğu iddia edilmiştir. Acı kavun olarak da bilinen kudret narı bu ismi yapısında bulunan’momordicine’ adı verilen alkoloid maddenin neden olduğu acı tattan almaktadır. Kudret narı tohumları yağ ve protein açısından oldukça zengindir.Tohumlar yüksek […]
Chia öncelikle alfa-linolenik asit (ALA), omega-3 yağ asidi-lifi, protein, mineraller ve antioksidanları yüksek olan oval biçimli ve siyah, gri, beyaz veya gri veya siyahla lekeli beyaz tohumlara sahip bir bitkidir.Nane ile akrabalığı bulunan bu tohumun bitki biliminde adı Lamiaceae ailesinden Salvia Hispanica dır. Chia kurak ortamlarda yetiştirildiğinden , geleneksel olarak Güney ve Orta Amerikada yetiştirilmiştir. […]