Aktif Yeşil Smoothie

Yeşil sular her zaman kulağa hoş gelir. Eğer doğru bir  tarif uyguladıysanız gayet keyifli bir içecek olabilir.  Özellikle de geceyi dışarda geçirdiyseniz ertesi gün için mükemmel bir tariftir. Sizi harika hissettirir.  Ayrıca bu içecekle kendinizi uzun süre tok hissedeceksiniz. Çocuklarınıza da rahatlıkla içirebilirsiniz.

Malzemeler

• 1 avuç lahana
• 1 avuç ıspanak
• 1/4 su bardağı bezelye
• 1 adet küçük muz
• 1 /2 su bardağı dondurulmuş mango
• 2 kuru hurma
• 3 yemek kaşığı kaju
• 2 çay kaşığı arı poleni
• 1 su bardağı süt

Yapılışı 

Hazırlanışları çok basit.  Tek yapman gereken pürüzsüz olana kadar blenderdan geçirmen. Mangoları buzlu şekilde koymamızın sebebi kıvam almasını sağlamak.