Sağlıklı bir yaşam için iyi bir uyku şart. Biliyoruz ki az uyuyanlar az yaşıyorlar ve sağlık sorunlarına daha çok açıklar. Bu, gün geçtikçe de artıyor. Uyku sadece dinlenme değil, aynı zamanda bir yenilenme. Uykuda cildimiz de yenileniyor, beynimiz de yenileniyor, kalbimiz de yenileniyor, karaciğerimiz de yenileniyor…
Yazılar
Biraz da beyin dostu besinlerden bahsedelim istedim. Belki ders çalışan çocuklarımız için de ara öğün alternatifleri olurlar
Kırmızı meyveler : içerdiği likopen ve betalain gibi flavonoidler sayesinde beyin sağlığı için çok faydalıdır. Antioksidanlar, beyin dokusunun zarar görmesini engelleyip kendisini onarmasına fırsat vermektedir.…
COVID-19 ile İlgili
Klinik Beslenme Tedavisi
Zhejiang Üniversitesi Tıp Fakültesi’nin
COVID-19 Önleme Ve Tedavi El Kitabı ve TDD derlemesidir…
Kumanyaların hazırlanmasında dikkat edilmesi gereken noktalar;
Servis edilen grubun, servis edilen öğünü için gereksinimlerini karşılıyor olması,
Besin çeşitliliğinin sağlanması,
Hijyen kurallarının üretim zinciri, paketleme ve sevkiyata şamalarında sağlanması,
Servis edilen meyvelerin ve sebzelerin (domates, salatalık vb.)…