Yazılar

1 porsiyon-1 dilimi içerikleri:

Kalori: 225⁣ cal
Yağ: 13 gr
Karbonhidrat: 12g gr
Fiber: 3.3 g⁣r
Protein: 17 gr ⁣

MALZEMELER – ( 6 kişilik ) ⁣

1 büyük  brokolili blenderda doğrayıp 10 dk buharda pişirin
2 yumurta⁣
1-2  su bardağı rendelenmiş mozzarella…

Özellikle NBA oyuncularının da tercih ettiği bu icecek içerisinde bulunan NitrikOksit bileşenleri hem kalbi Korur hemde doğal doping etkisi yaratır. Birçok faydası olan Pancar Kvass suyununu yapmak da bir o kadar kolay,

MALZEMELER

Pancar ( ½ Kilo)
1 Yemek Kaşığı Deniz Tuzu…

Diyette alımının az olması sebebiyle en sık görülen mineral eksikliği magnezyum eksikliğidir

Fındık, ıspanak, avokado ve fasülye gibi gıdalarda magnezyum bulunmasına rağmen, porsiyon başına düşen miktar oldukça düşüktür. Bu nedenle sadece diyet yoluyla yeterli günlük ihtiyacın alınması güçleştirmektedir…

Magnezyum ( Mg) ama hangisi?

Magnezyum desteği hakkında bilmeniz gerekenler; Piyasada bir çok magnezyum ürünü var. İçeriğini okuyorsunuz hepsi farklı farklı. Hangi Magnezyum çeşitleri var ne işe yararlar?…