Biraz da beyin dostu besinlerden bahsedelim istedim. Belki ders çalışan çocuklarımız için de ara öğün alternatifleri olurlar
Kırmızı meyveler : içerdiği likopen ve betalain gibi flavonoidler sayesinde beyin sağlığı için çok faydalıdır. Antioksidanlar, beyin dokusunun zarar görmesini engelleyip kendisini onarmasına fırsat vermektedir.…
Genel bir çözücü ve taşıyıcı olması nedeniyle insan vücudundaki bütün biyolojik işlemlerin temelinde su vardır. İnsan besin almadan birkaç hafta yaşayabilir, SU olmadan ise ancak birkaç gün yaşayabilir. Vücut suyunun %10 azalmasıyla tehlike çanları çalmaya başlamıştır. %20’si yitirildiğinde ise ölümle sonuçlanabilir…
Yeni yayınlanan bu makalede COVID-19 seyrinin daha ağır olması yanında, bu kronik hastalıkların ve özellikle batı tarzı yani un, şeker ve trans yağdan zengin beslenmenin COVID-19 sonrasında komplikasyonlarla karşılaşma riskini arttıracağı üzerinden durulmuş…
Kivi- günde 100 gr
Cilt sağlığında bol meyve ve sebze tüketimi son derece önemlidir. Özellikle de C vitamini… Kivi, C vitaminden zengin bir meyvedir. 100 gr kivide, günlük ihtiyacınızı karşılamaya yetecek kadar (90 mg) C vitamini bulunur.