Öncelikle, en önemli kısım beslenme ve uyku düzeni elbette. Çocuklarımızın sağlıklı protein ve yağ kaynaklarını tükettiğinden ve basit şeker, koruyucu madde içeren gazlı içecek, paketli gıdalardan mümkün olduğunca uzak durduğundan emin olmakta fayda var…
Yazılar
Fosfatidilserin, beyin hücre zarlarının vazgeçilmez bir parçası. Beyin hücrelerinin iletişiminde ve aralarındaki mesajcı moleküllerin doğru fonksiyon görmesinde önemli role sahip.
Aslında vücudumuzda doğal olarak bulunan bir molekül ancak ilerleyen yaşla birlikte vücuttaki miktarı azalıyor…
Fosfatidilserin, beyinde hücre zarlarında bulunan bir fosfolipidtir.
Bu yağ asidi, hem beslenme ile yeterince alınamadığından hem de yetersiz omega 3 alımı gibi nedenlerle yeterince üretilemediğinden beyinde eksikliği görülebiliyor…
Her şey gelip beynimizin en eski ve en ilkel bölümüne dayanıyor, limbik beyine. Bu beynimizin ilk evrilen bölgesidir ve bir sürüngenin beynine benzer. Hayatta kalma davranışlarınızı yönetir, üzerinde bilinçli hiçbir kontrolünüzün olmadığı kimyasal tepkiler oluşturur.