Kabızlık sorunu çekenler kişilerin su tüketimleri genellikle yetersiz oluyor. Günde en az 2,5 litre su içmek, bu sorunu çözebilmek için atılması gereken ilk adım. Sıvı tüketimini arttırmak için bitki çaylarından da faydalanılabilir.
Kabızlığın temelinde bozulan bağırsak florasının da rol alabileceğini unutmamak gerekir…
Fosfatidilserin, beyin hücre zarlarının vazgeçilmez bir parçası. Beyin hücrelerinin iletişiminde ve aralarındaki mesajcı moleküllerin doğru fonksiyon görmesinde önemli role sahip.
Aslında vücudumuzda doğal olarak bulunan bir molekül ancak ilerleyen yaşla birlikte vücuttaki miktarı azalıyor…
Fosfatidilserin, beyinde hücre zarlarında bulunan bir fosfolipidtir.
Bu yağ asidi, hem beslenme ile yeterince alınamadığından hem de yetersiz omega 3 alımı gibi nedenlerle yeterince üretilemediğinden beyinde eksikliği görülebiliyor…
Beslenme sağlıklı olmanın önemli bir unsurudur ancak aşırıya kaçıldığında sağlıklı durumdan sağlıksız durum haline gelebilir. Doğru beslenme anlamına gelen “Ortoreksiya” Dr. Steve Bratman tarafından 1997 yılında Yunanca “ortho” (doğru) ve “orexis” (açlık, iştah) anlamına gelen….