Yazılar

Aşk Mutfakta Başlar

Beslenmenin yaşamın her anında etkili olduğu bir gerçektir. Besinlerin cinsel fonksiyonları geliştirmede , afrodizyak etkide yada libidomuz üzerinde doğrudan etkisi var. Daha büyük olasılıkla, bazı mineral ve mineral azaldığında nedeniyle arzu eksikliği olur. Peki libidoyu güçlendiren besinler neler?

İSTİRİDYE

En iyi afrodizyak besinlerden biridir. Listenin en üst sirasinda yer alan bu özel deniz ürünü içerdiği yüksek çinkodan dolayi testesteron seviyesini yükselterek cinsel arzuyu arttirir. Çinko eksikliği erkekte iktidarsızlığa neden olabilir. En az haftada bir kez deneyin.

KARPUZ

Genelde seksi besinler arasında düşünülmezken kan dolaşımını arttırmak ve ereksiyon kalitesini iyileştirmekte.

KIRMIZI BIBER

Acı ve ateşli olan biberde kapsaisin adında enzim bulunmaktadır. Bu özel enzim kan dolaşımını arttırmakta. Buda libidonu yükseltmene yardımcı olmaktadır. Ayrıca dil üzerinde ısının hissedilmesi endorfin yani mutluluk hormonu sentezlemek için beyne uyarı gönderir.

MUZ

Muz içerdiği yüksek minerallerden dolayı afrodizyak besinlerde üst sıralarda yerini alır. Magnezyum, potasyum ve B vitamini libidoyu artırmak için önemli. Erkeklerde cinsel isteği artırmak için bilinen bromeliad enzimleri içerir. İçerdiği yüksek potasyumdan dolayı orgazm için önemli besinlerdendir.

AVOKADO

İçerdiği E ve B6 vitamininden dolayı afrodizyak besinlerden mükemmel bir tercih. Avokadoda seks hayatını güzelleştircek kadın ve erkeklerde bulunan östrojen , progesteron ve testesteron hormonlarının salımını uyarır.

ÇİKOLATA

Bitter çikolata erkek hem de kadınlarda cinsel heyecan duygularına yol açan feniletilamin bulunmakta. Sadece bir parça bitter çikolata mükemmel bir cinsel yaşam elde etmenize yardımcı olabilir! 20 g çikolata yeterli olcaktır.

KIRMIZI ŞARAP

Vücudun dinlenmesine yardımcı olan antıoksidanlardan resveratrol içerir. Cinsel ilişki boyunca kan akımına ve cinsel organlara kan akışını sağlamada yardimci olur. İyi bir cinsel hayat için en iyi içeceklerden biri.

NAR

Yüksek antioksidan nedeniyle cinsel arzularini en üst seviyede yaşayacaksin. Nar kan damari çeperini korur ve cinsel organlara daha hızlı kan akımını sağlar. Bu nedenle genital bölgenin duyarlılığını arttırır.

KEREVİZ

Kereviz iktidarsızlık tedavisi için eski Çinli ilaçlardan biridir. Kadınlarda erotik arzu uyandıran bir erkeklik hormonu olan androsteron içerir.Bu özelliklerinden dolayı Kereviz uzun çok güçlü bitkisel Viagra olarak bilinmektedir. Ayrıca, kereviz sağlık deposudur.. Kereviz inflamasyonu azaltır. Kerevizdeki mineraller sinirleri yatıştırır.

ZENCEFİL

Hem vücut ısısını arttırma hemde içerdiği çinkonun etkisiyle testosteron miktarını ve cinsel gücü arttırıcı etkisi var.

/0 Yorumlar/tarafından

Bariatrik Cerrahi Beslenme Terapisi

BARİATRİK CERRAHİ BESLENME TERAPİSİ

Obezite Cerrahisi morbid obeziteyi gidermek amacıyla yapılan cerrahi müdahelelerin tamamnına verilen isimdir ve tıpta “bariatrik cerrahi” denilmektedir.

Obezite cerrahisi son dönemlerin gözdesi olmuştur. Kimileri için sihirli bir değnek olsa da obezite çözümü için son basamak olarak düşünülmemelidir. Ameliyat sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak için bir araç şeklinde düşünülmelidir.

Bariatrik cerrahi beslenme alışkanlıklarını bir ömür boyu değiştirecek köklü bir değişim sürecidir. Bu nedenle ameliyat oldu bitti diye düşünülmemeli ameliyattan sonraki 1 yıllık alışma sürecini sağlıklı bir şekilde tamamlanmalıdır.

Bu dönemde ;

  • yağ yerine kas ağırlığından gitmemesi
  • metabolizmanızın yavaşlamaması
  • mide hacmimize göre beslenmek
  • safra kesesi taşı, gut hastalığı ,böbrek taşı ve kronik böbrek yetmezliği gibi sorunlarla karşılaşmamak
  • bir ömür boyu sağlıklı beslenme alışkanlıkları
  • tekrar kilo almama
  • yeterli protein aldığından emin olmak
  • yeterli sıvı almak için diyetisyen desteği şarttır.

Bariatrik cerrahiyle ilgili birçok şey okumuş olabilirsiniz fakat beslenme tedavisine alışma süreci çok önemlidir.

Ameliyat sonrası beslenme terapileri 4 ayrı kısımdan oluşur. Bu beslenme terapilerinin düzenli şekilde yapılması beslenme alışkanlıklarının kalıcı olmasında büyük etkisi vardır.  Obezite ameliyatı  sonrasında ameliyat türüne göre size uygun protein ihtiyacını göre  beslenme uzmanımız size uygun beslenme programı oluşturmaktadır.

Bariatrik cerrahi sadece zayıflama olarak değil sağlıklı yaşam için bir adım olarak algılanmalı.

Aktif beslen ekibi sağlıkla attığınız bu adımda ameliyat süreci ve sonrasını en verimli şekilde geçirmenizi sağlayacaktır.

/0 Yorumlar/tarafından

SDM Ketojenik Diyet Protokolü

AKTİF BESLEN-KETOJENİK DİYET PROTOKOLÜ

KETOJENİK YAKLAŞIMLI YENİ NESİL DİYET PROGRAMI – SDM DİYET

SDM-KETOJENİK DİYET NEDİR?

Düşük miktarda karbonhidrat ve esansiyel düzeyde protein içererek yağ hücreleri yıkımını arttıran ve proteinlerin termojenik etkisiyle metabolizmayı hızlandıran SDM diyeti  kilo kaybında başarılı olan bir tedavi programıdır. Sdm ketojenik diyeti hazırlanırken danışanın konsültasyonuna göre diyetisyeni tarafından karbonhidrat miktarı ve orta zincirli yağ asitleri ( MCT) belirlenir.

TARİHÇESİ;

Ketojenik diyetler Batı’da çok uzun yıllardır birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Özellikle obezite ve dirençli kilolara (insülin direnci, polikistik over, troid vb nedeni ile kilo veremeyen), obeziteye bağlı ve/veya eşlik eden hastalıkların tedavisinde hızlı ve kalıcı kilo kaybını sağlayarak hastaların sağlıklarına kavuşmalarına yardımcı olur.

SDM DİYET ÖZELLİKLER;

  • Ketojenik diyetler günlük enerji kaynağı olarak karbonhidratı değil de vücuttaki yağ deposunu kullanır.
  • Diyetin 4. gününden itibaren vücuttaki yağ yakılmaya başlanır ve bu sayede hızla kilo kaybı sağlanırken kişi kendinde yorgunluk ya da halsizlik gibi olumsuz etkileri  yaşamaz.
  • Sdm ketojenik diyeti metropol yaşam yoğunluğunda çok rahat uygulanabilen bir diyet programıdır.
  • Günlük yaşam içerisinde öğün yerine geçecek kaliteli proteinden ve liften zengin ve karbonhidrat içeriğinden düşük olan öğün alternatifleri sunar.
  • Hem zengin lif hemde kaliteli protein içeriği ile SDM diyeti gün içerisinde uzun süre tok tutar
  • Yüksek kalorili sağlıksız gıdalardan uzaklaştırır.
  • Uzun dönem kullanımlarda ve vitamin mineral eksiklilklerine yol açmaması için kontrollü şekilde beslenme uzmanı eşliğinde yapılmalıdır.
/0 Yorumlar/tarafından

Aktif Beslenme Çantası

AKTİF BESLENME ÇANTASI

Artık hep elinizde,

  • Diyet yapmaya zamanınız mı yok ?
  • Verilen listelerin hazırlanmasında sıkıntı mı yaşıyorsunuz?
  • Sadece size özel yemek mi yemek istiyorsunuz ?

…

Sizin için sağlıklı ve ihtiyacınız olan kalori miktarıyla beslenme programınızı  ‘ Aktif Beslen ‘ ekibi olarak biz hazırlıyoruz.

Beslenme uzmanı tarafında konsültasyon gerçekleştikten sonra; tün kişisel bilgileriniz, beslenme alışkanlıklarınız, egzersiz durumunuz, besin intolerans durumlarınız göz önüne alınarak size özel AKTİF BESLENME ÇANTANIZ hazırlanmaktadır.

Hayatınız çok kalaylaşacak !! Neden mi ?

Çünkü;

  1. Program sürecinde alışveriş , planlama ve hazırlama derdiniz olamayacak
  2. Haftalık kontrollerinizle hedefleriniz en rahat şekilde ulaşmak için menünüz revize edilecek .
  3. Program süreci boyunca birbirini tekrarlamayan menüler sayesinde diyetinizden sıkılmayacaksınız.
  4. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanı sıra porsiyon kontrolünü de öğrenmiş olacaksınız.
  5. Düşük kalorili tariflerle diyeitniz keyifli hale gelecek
  6. Sindirim sisteminiz eskisinden daha iyi olacak.
  7. Cildiniz eskisinden daha iyi parlayacak.
  8. En önemlisi doğru ve hızlı şekilde kilo vereceksiniz.

Not: Çözüm ortağımız Form Beslenme’nin özel mutfağında hazırlanan taptaze, sağlıklı ve en kaliteli malzemeler kullanılarak, istediğiniz adrese istediğiniz saatte teslim edilmektedir.

/0 Yorumlar/tarafından