1 porsiyon-1 dilimi içerikleri:
Kalori: 225 cal
Yağ: 13 gr
Karbonhidrat: 12g gr
Fiber: 3.3 gr
Protein: 17 gr
MALZEMELER – ( 6 kişilik )
1 büyük brokolili blenderda doğrayıp 10 dk buharda pişirin
2 yumurta
1-2 su bardağı rendelenmiş mozzarella…
Özellikle NBA oyuncularının da tercih ettiği bu icecek içerisinde bulunan NitrikOksit bileşenleri hem kalbi Korur hemde doğal doping etkisi yaratır. Birçok faydası olan Pancar Kvass suyununu yapmak da bir o kadar kolay,
MALZEMELER
Pancar ( ½ Kilo)
1 Yemek Kaşığı Deniz Tuzu…
Kabızlık sorunu çekenler kişilerin su tüketimleri genellikle yetersiz oluyor. Günde en az 2,5 litre su içmek, bu sorunu çözebilmek için atılması gereken ilk adım. Sıvı tüketimini arttırmak için bitki çaylarından da faydalanılabilir.
Kabızlığın temelinde bozulan bağırsak florasının da rol alabileceğini unutmamak gerekir…
Demir eksikliği, vücudun yeterli miktarda demir içermediği durumlarda ortaya çıkmaktadır. Vücudunuz yeterli miktarda hemoglobine sahip değilse, dokularınız ve kaslarınız yeterli oksijen almaz ve etkili bir şekilde çalışamaz. Bu anemi denen bir duruma yol açar...