Otizmde beslenme 2 Otizmde önemli besinlerin özellikleri Antioksidan içerikli olmasıdır. Örneğin; Mercimek, kurufasulye, nohut, taze fasulye, bezelye… Ceviz, fındık, fıstık, badem vb. sert kabuklu meyveler Kayısı, karadut, kızılcık, kiraz, vişne, kuş üzümü, kırmızı ve kara üzüm… Turp, pancar yaprakları, şalgam, hardal yaprağı, nane, maydanoz… Sarımsak, soğan Su çok önemlidir! İdrar koyu olmayacak kadar çok su […]
Panik atak durumunda nasıl beslenmeliyiz? Gerek fiziksel gerekse ruhsal hastalıklarda vücut kimyası değişir, metabolizma farklılaşabilir. Panik ataklar böbreküstü bezlerimizden yüksek miktarda “Adrenalin ve Kortizol” salgılatır. Ataklar sırasında oluşan çarpıntı, terleme, ateş basması, tansiyon yükselmesi, nefes darlığı, her şeyi sisli görme durumları bu hormonların yaptığı fizyolojik etkilerdir. Yeme, içme davranışımız da panikataklarla yakından ilgilidir. Örneğin; uzun […]
Rafine işlemi ve buğday Tohum Özü (rüşeym): Buğdayın tel yapısıdır özüdür, çekirdek toprağa ekildiğinde yeni bitki tohum özünden yeşerir. Vitamin ve mineral bakımından buğdayın en zengin kısmıdır. Yapısında E ve B vitaminleri, demir ve diğer önemli mineraller, uzun zincirli çoklu doymamış yağlar, protein ve lifler bulunmaktadır. Buğday Kepeği: Buğdayın koruyucu kalkanıdır. Özellikle demir bakımından zengindir, […]
Çocuklar için sağlıklı cips: myChips “Cips yemek artık çok sağlıklı” Katkısız, tamamen doğal ve mevsiminde alınan meyveler özel kurutuluyor ve çocukların her yerde her zaman tüketebileceği sağlıklı atıştırmalık myChips haline geliyor. Günümüzde, özellikle çocukları, zararlı ve katkı maddeli besinlerden uzak tutmak oldukça zorlaştı. Ebeveynler, çocuklarının, okulda, sokakta, gittikleri kafelerde yediklerini, içtiklerini takip etmekten yoruluyor. Katkısız, […]