Kabızlık sorunu çekenler kişilerin su tüketimleri genellikle yetersiz oluyor. Günde en az 2,5 litre su içmek, bu sorunu çözebilmek için atılması gereken ilk adım. Sıvı tüketimini arttırmak için bitki çaylarından da faydalanılabilir.
Kabızlığın temelinde bozulan bağırsak florasının da rol alabileceğini unutmamak gerekir…
Demir eksikliği, vücudun yeterli miktarda demir içermediği durumlarda ortaya çıkmaktadır. Vücudunuz yeterli miktarda hemoglobine sahip değilse, dokularınız ve kaslarınız yeterli oksijen almaz ve etkili bir şekilde çalışamaz. Bu anemi denen bir duruma yol açar...
Ağız kokusu kişiyi rahatsız ederek utanç verici hale gelebilecek bir durumdur. Ağızda koku olmasının sebebi, genellikle kişinin ağız hijyenini tam olarak sağlayamamasından kaynaklıdır. Fakat ağız hijyeninin sağlanmasına rağmen uzun süreli ve rahatsız edici bir koku varsa bu, diğer hastalıklara bağlı da gelişebilir…
Sağlıklı bir yaşam için iyi bir uyku şart. Biliyoruz ki az uyuyanlar az yaşıyorlar ve sağlık sorunlarına daha çok açıklar. Bu, gün geçtikçe de artıyor. Uyku sadece dinlenme değil, aynı zamanda bir yenilenme. Uykuda cildimiz de yenileniyor, beynimiz de yenileniyor, kalbimiz de yenileniyor, karaciğerimiz de yenileniyor…