Yazılar

AKTİF BESLEN-KETOJENİK DİYET PROTOKOLÜ

KETOJENİK YAKLAŞIMLI YENİ NESİL DİYET PROGRAMI – SDM DİYET

SDM-KETOJENİK DİYET NEDİR?

Düşük miktarda karbonhidrat ve esansiyel düzeyde protein içererek yağ hücreleri yıkımını arttıran ve proteinlerin termojenik etkisiyle metabolizmayı hızlandıran SDM diyeti  kilo kaybında başarılı olan bir tedavi programıdır. Sdm ketojenik diyeti hazırlanırken danışanın konsültasyonuna göre diyetisyeni tarafından karbonhidrat miktarı ve orta zincirli yağ asitleri ( MCT) belirlenir.

TARİHÇESİ;

Ketojenik diyetler Batı’da çok uzun yıllardır birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Özellikle obezite ve dirençli kilolara (insülin direnci, polikistik over, troid vb nedeni ile kilo veremeyen), obeziteye bağlı ve/veya eşlik eden hastalıkların tedavisinde hızlı ve kalıcı kilo kaybını sağlayarak hastaların sağlıklarına kavuşmalarına yardımcı olur.

SDM DİYET ÖZELLİKLER;

  • Ketojenik diyetler günlük enerji kaynağı olarak karbonhidratı değil de vücuttaki yağ deposunu kullanır.
  • Diyetin 4. gününden itibaren vücuttaki yağ yakılmaya başlanır ve bu sayede hızla kilo kaybı sağlanırken kişi kendinde yorgunluk ya da halsizlik gibi olumsuz etkileri  yaşamaz.
  • Sdm ketojenik diyeti metropol yaşam yoğunluğunda çok rahat uygulanabilen bir diyet programıdır.
  • Günlük yaşam içerisinde öğün yerine geçecek kaliteli proteinden ve liften zengin ve karbonhidrat içeriğinden düşük olan öğün alternatifleri sunar.
  • Hem zengin lif hemde kaliteli protein içeriği ile SDM diyeti gün içerisinde uzun süre tok tutar
  • Yüksek kalorili sağlıksız gıdalardan uzaklaştırır.
  • Uzun dönem kullanımlarda ve vitamin mineral eksiklilklerine yol açmaması için kontrollü şekilde beslenme uzmanı eşliğinde yapılmalıdır.

AKTİF BESLENME ÇANTASI

Artık hep elinizde,

  • Diyet yapmaya zamanınız mı yok ?
  • Verilen listelerin hazırlanmasında sıkıntı mı yaşıyorsunuz?
  • Sadece size özel yemek mi yemek istiyorsunuz ?

Sizin için sağlıklı ve ihtiyacınız olan kalori miktarıyla beslenme programınızı  ‘ Aktif Beslen ‘ ekibi olarak biz hazırlıyoruz.

Beslenme uzmanı tarafında konsültasyon gerçekleştikten sonra; tün kişisel bilgileriniz, beslenme alışkanlıklarınız, egzersiz durumunuz, besin intolerans durumlarınız göz önüne alınarak size özel AKTİF BESLENME ÇANTANIZ hazırlanmaktadır.

Hayatınız çok kalaylaşacak !! Neden mi ?

Çünkü;

  1. Program sürecinde alışveriş , planlama ve hazırlama derdiniz olamayacak
  2. Haftalık kontrollerinizle hedefleriniz en rahat şekilde ulaşmak için menünüz revize edilecek .
  3. Program süreci boyunca birbirini tekrarlamayan menüler sayesinde diyetinizden sıkılmayacaksınız.
  4. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanı sıra porsiyon kontrolünü de öğrenmiş olacaksınız.
  5. Düşük kalorili tariflerle diyeitniz keyifli hale gelecek
  6. Sindirim sisteminiz eskisinden daha iyi olacak.
  7. Cildiniz eskisinden daha iyi parlayacak.
  8. En önemlisi doğru ve hızlı şekilde kilo vereceksiniz.

Not: Çözüm ortağımız Form Beslenme’nin özel mutfağında hazırlanan taptaze, sağlıklı ve en kaliteli malzemeler kullanılarak, istediğiniz adrese istediğiniz saatte teslim edilmektedir.

Size özel beslenme Programı

Biyokimyasal, fizyolojik, (kan şekeri, lipid profili, tiroid hormonları, alerji durumu vb…), genetik yapınıza, (varsa) hastalıklarınıza uygun (kalıtsal hastalık ve/ veya aile yapınıza göre taşıdığınız hastalık riskleri..), sosyal yaşantınız göz önünde bulundurularak 30 dakikamızı size özel ayırıyoruz.

Yapılan Uygulamalarda;

  • Tanita (BC-418 Segmental Body Composition Analyzer) ile ayrıntılı  Vücut Analiz Ölçümü
  • MedGem® sayesinde, Parmak iziniz kadar özel ve gerçek olan  Günlük harcadığınız bazal metabolizma ölçümü
  • Armband ile 72 saat içinde kaliteli ve ayrıntılı ölçen metabolizma ölçümü  ve uyku durumunu saptaması
  • Sağlık Durumu ile Beslenme Durumu Analizi
  • Beslenme davranış değişikliği ve sağlıklı kilo aralığı hedeflerinizin belirlenmesi
  • Size Özel Beslenme Programının Hazırlanması
  • İlk beslenme konsültasyonu sonucunda belirlenen sıklıkta sizi takip eden paket  program uygulamaları içermektedir.

MedGem®

medgem

MedGem®; Kişinin istirahat halindeki metabolizma hızını en kolay yoldan, kesin ve hızlı bir şekilde ölçen (nefes test süresi 5-10 dk.) ve kişinin istirahat halindeyken ne kadar kaloriye ihtiyacı olduğunu gösteren bir cihazdır. Bu ölçüm, sağlam ve etkili bir kilo vermede ve fitness programında çok önemli bir başlangıç aracıdır. Metabolizma hızı sağlık ve fitness programlarında günden güne önemini arttırmaktadır.

Metabolizma hızınız hesaplanmamalı ölçülmelidir, çünkü en doğru yapılan ölçüm Oksijen tüketimini belirleyerek yapılan ölçümlerdir. Bu ölçüm altın standart kabul edilmektedir. Oksijen tüketimi kişinin yapısını, cinsiyetini, kısacası kişinin yapısal tüm özelliklerine bağlı olduğundan bu kıstasta yapılan ölçümler %100 e yakın sonuçlar vermektedir. Gerçek değeri bilmek kilo yönetiminde gerçek başarıyı yakalamanızı sağlar.

ARMBAND

armband

Armband Holter Sistemi ile tüm aktivitelerinizi görebilir, hayatınızı planlayabilir ve yaşam tarzınızın size yeterliliğini sorgulayabilirsiniz. Üzerindeki ısı sensörleri ile vücudunuzdaki ısı değişikliklerini algılar, hareket sensörleri ile aktivite anını algılar. Böylece Armband’ı taktığınız süre içerisinde tüm hareket yapınız kontrol altında olur.

Ne kadar süre uyduğunuz, ne kadar süre uzandığınız, ne kadar süre oturduğunuz, ne kadar süre yürüdüğünüz, ne kadar süre yüksek aktivite yaptığınız yani ne kadar süre neredeyse ne yaptığınız tespit edilebilir. Bu şekilde hayat tarzınızı planlayabilir ve kilo kontrolünde daha başarılı bir hale gelebilirsiniz.

 Nasıl kullanıyoruz?

Ürün sağ kol triceps bölgesine takılmaktadır, Siz ne kadar uzun süre cihazı üzerinde taşırsa, hayat tarzı ile ilgili tespitler bu oranda doğru olmaktadır. Tavsiyemiz kişinin en az 3 gün ve tercihen 7 gün boyunca cihazı üzerinde taşımasıdır.

Cihaz accilometrik yaklaşımla (hareket sensörleri) ve ısı değişikliklerinin tespiti (ısı sensörleri ve stress sensörleri) ile kullanıcının yaşam tarzı/aktivite tarzı bilgilerini takılan süre boyunca geçici hafızasında kaydeder.

Buradaki amaç, tahminden öte 3 ayrı tip sensör yöntemi ile vücut değişikliklerini kaydetmek ve yorumlamaktır.

Böylece size özel beslenme programı ve/veya egzersiz programını ve size özel yaşam tarzını programlama ve kontrol imkânını tanımaktadır.

Tahmin edebilirsiniz ya da Hesaplayabilirsiniz ama DOĞRUYU yakalamak için ÖLÇÜLMELİSİNİZ !