Uzm. Diyetisyen Aylin Yılmaz ile Diyet ve Sağlıklı Beslenme, Beslenme Programı, Diyet Listesi – uzm. diyetisyen aylin yilmaz ile diyet ve sağlıklı beslenme, diyet listesi ve programları, beslenme düzeni

Onlıne Randevu Sistemi
Tek Tıkla Randevu Alabilirsiniz!

RANDEVU AL

18.000+

Sağlıklı ve Mutlu Danışan

102.000+

Başarılı Diyet Listesi

60 Ton +

Kaybedilen Kilolarca Yağ

hizmetlerimiz, Size Mesajımız Var!

ONLINE HİZMET HAKKINDA

ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI

Beslenme programı kişiye özeldir.
Program öncesi danışan hakkında detaylı bilgi alınmaktadır.
Ev tartısı ve/veya mezura ile ölçü birimlerine ihtiyaç vardır.
Elinizdeki en son kan tahliller tarafıma mail* ile gönderilmelidir
Beslenme programı tüm verilerle değerlendirildiğinde ne kadar sürelik bir programın yapılması gerektiği bilgisi verilir.
Beslenme programına başlandığında, diyetin başarılı ve sürdürülebilir olması açısından ayda en az 2 seans görüşme önerilmektedir.
Her seans beslenme programları revize edilir ve hedefler belirlenir.
Programda sapma, uygulayamama gibi durumlar tespit edildiğinde danışandan/ hastadan bu konu hakkında detaylı bilgi alınır ve en uygun reçetenin disiplin çerçevesinde devam etmesi hakkında teşvik edilir.
Danışan/Hasta, beslenme reçetelerini uygulamayıp, hedefler konusunda uyum sağlayamazsa, kendi bütçesini ve zamanını doğru yönetmesi açısından ya programa ara verilir ya da başka uzmana yönlendirilir.

30 Nisan 2020/tarafından aylinyilmaz

Aylin Hanım hayatıma girdiğinden beri 1. mutluyum 2. zayıflıyorum 3. bir yol arkadaşım var 4. sağlıklı ve daha az yorgunum 5. mini eteğin önemini anlayan ve beni motive eden biri var:) tüm desteğiniz ve ferahlığınız için teşekkür ederim.

İpek BaykaraMutlu Danışanımız 🙂

Kişiye en uygun şekilde hazırlanan program ile en ideal vücut proporsiyonlarına ulaşmak için herkesin mutlaka “Aktif Beslenmeéye uğraması gerektiğini düşünüyorum. Aylin Hanım’ın samimiyeti ve güleryüzlülüğü ile sağlıklı bir şekilde kilo vermek çok eğlenceli bir hale geliyor. Kendisine destekleri ve yardımları için çok teşekkür ediyorum.

H. Elif KılınçMutlu Danışanımız.. 🙂

Aylin Abla’yı tanımadan önce resmen umudumu kaybetmiştim. Kuzenimin “bak aylin hanıma git herşey daha güzel olacak” demesiyle hayata başka bir pencereden bakmaya başladım. Şimdi her gün 2 hafta geçse de gitsem diye gün sayıyorum. pozitifliği, ilgisi, yapıcı tavrı, sempatikliği ve verdiği güven duygusunda bir diyetisyenden çok daha fazlası 🙂

Müge OnanMutlu Danışanımız.. 🙂

header_image_02_yeni11-960x142

Yemek Tarifleri

Hamursuz Pizza

1 porsiyon-1 dilimi içerikleri: Kalori: 225⁣ cal Yağ: 13 gr Karbonhidrat: 12g gr Fiber: 3.3 g⁣r Protein: 17 gr ⁣ MALZEMELER - ( 6 kişilik ) ⁣ 1 büyük brokolili blenderda doğrayıp 10 dk buharda pişirin 2 yumurta⁣ 1-2 su bardağı rendelenmiş mozzarella...

Yemek Tarifleri

Pancar Kvass- Doğal kalp toniği

Özellikle NBA oyuncularının da tercih ettiği bu icecek içerisinde bulunan NitrikOksit bileşenleri hem kalbi Korur hemde doğal doping etkisi yaratır. Birçok faydası olan Pancar Kvass suyununu yapmak da bir o kadar kolay, MALZEMELER Pancar ( ½ Kilo) 1 Yemek Kaşığı Deniz Tuzu...

Kabızlık için doğal tedaviler nelerdir?

Kabızlık sorunu çekenler kişilerin su tüketimleri genellikle yetersiz oluyor. Günde en az 2,5 litre su içmek, bu sorunu çözebilmek için atılması gereken ilk adım. Sıvı tüketimini arttırmak için bitki çaylarından da faydalanılabilir.⁣ ⁣ Kabızlığın temelinde bozulan bağırsak florasının da rol alabileceğini unutmamak gerekir...

Bahar alerjisinin belirtileri nelerdir?

İmmün sistem normal olarak vücudumuzu bakteri, virüs gibi mikroplara ve zararlı maddelere karşı korur. Ancak normalde zararlı olmayan maddelere karşı immün sistem abartılı cevaplar vermeye başlar ise buna alerji denir. Bu abartılı cevap bazen tüm vücutta, bazen vücudun bir kısmında olabilir.⁣..

Demir eksikliğinde görünen sorunlar nelerdir?

Demir eksikliği, vücudun yeterli miktarda demir içermediği durumlarda ortaya çıkmaktadır. Vücudunuz yeterli miktarda hemoglobine sahip değilse, dokularınız ve kaslarınız yeterli oksijen almaz ve etkili bir şekilde çalışamaz. Bu anemi denen bir duruma yol açar.⁣..

Sınav kaygısını yönetebilmek adına kullanılabilecek destek ürünler nelerdir?

Öncelikle, en önemli kısım beslenme ve uyku düzeni elbette. Çocuklarımızın sağlıklı protein ve yağ kaynaklarını tükettiğinden ve basit şeker, koruyucu madde içeren gazlı içecek, paketli gıdalardan mümkün olduğunca uzak durduğundan emin olmakta fayda var...